Diabetes Melitos

Quando a glicemia sanguínea (açúcar no sangue) se eleva muito por muito tempo, temos instalada a diabetes melitos, que em longo prazo pode causar complicações metabólicas (mudanças no funcionamento e reações do organismo), tais desordens no organismo podem causar os sinais e sintomas desta doença, como por exemplo, sede excessiva, hálito diferenciado, redução da sensibilidade, dificuldade de visão, dentre outros.

Esta doença crônica possui diversas formas, sendo duas delas mais conhecidas: uma que necessita da utilização de insulina extra para o seu controle – a diabetes melitos tipo 1; e a outra a qual o controle da glicemia é feito por medicamentos orais, e eventualmente com insulina, mas que apresenta ótimos resultados no controle com uma dieta equilibrada e com exercícios físicos realizados sob orientação – esta é a diabetes melitos tipo 2.

Os efeitos benéficos dos exercícios são observados e conhecidos, mesmo não tendo certeza, ainda hoje, dos mecanismos precisos que contribuem para que eles reduzam a glicemia sanguínea de pessoas com diabetes. Lembramos que, caso a quantidade de açúcar no sangue esteja muito alta evite iniciar qualquer atividade física, procure um médico e posteriormente peça orientação a um professor de Educação Física, pois nem sempre a caminhada é o melhor exercício para estas pessoas, devemos cuidar para que o exercício não agrave a doença.

Ao realizar atividades físicas procure usar tênis com meias de forma que não forme calos; ingira bastante água; se as complicações já afetaram as vistas do paciente, ou ele se encontra em um quadro avançado, evite exercícios com a cabeça baixa (ou de cabeça para baixo); não pratique atividades físicas sem se alimentar até 30 minutos antes de iniciá-la; use roupas leves e exercite-se sempre no mesmo horário. O mais importante é gostar do que você faz consulte seu professor e procure saber qual a atividade mais adequada para você.