QUAL É O SEU ESTILO DE VIDA?

Ao longo do tempo observamos que houve uma mudança drástica do estilo de vida das pessoas. De plena liberdade de escolha de quando vai trabalhar, divertir-se, caçar, e outras atividades, as pessoas passam a terem que cumprir grandes cargas horárias de trabalho, a ponto de desenvolverem doenças relacionadas a este excesso.

São as conseqüências dos “Tempos Modernos” que suprimiu (e ainda suprime...) as opções de lazer e momentos de desenvolver atividades físicas da forma que bem entendem. Tudo bem! Estilo de vida não se resume a atividade física, temos todo um conjunto que completa esta definição, como por exemplo, a alimentação, o lazer, o ritmo de trabalho, moradia, família, etc.

Mas aqui vamos destacar a atividade física como um dos caminhos para atingirmos o estilo de vida. Primeiramente, não é só o fato de você fazer exercícios físicos que vai garantir um bom estilo de vida ativo, tem que ser uma atividade orientada, prazerosa e em harmonia com outros fatores (alimentação, horários, etc.).

O estilo de vida ativo ajuda no tratamento de diversas doenças crônico-degenerativas (pressão alta, diabetes,e etc), estresse, colesterol alto e outras relacionadas a baixos níveis de atividade física. Mas não adianta fazer por fazer qualquer atividade, ela tem que ser adequada e especifica para o tipo de problema que se propõe a auxiliar no tratamento.

As dores musculares e articulares são muito comuns nos dias de hoje, e muitas delas ocorrem devido más posturas ou excesso de movimentos repetidos. Enfim, qual é o seu estilo de vida? Ativo? Ou pouco ativo? Antes de responder a esta pergunta, pense um pouco sobre os benefícios dos exercícios físicos, principalmente, para a nossa saúde.